Tant que vous faites ces points, l'hypertension ne vous dérangera jamais!

Les patients ont besoin de savoir, "trois de haut" (Hypertension, hyperglycémie, hyperlipidémie) est en fait due à la maladie causée par un régime alimentaire inadéquat, la prévention quotidienne est plus importante que le traitement aveugle!

Quel aliment les patients hypertendus ne peuvent pas manger?
 Aliments riches en sel
Les différents types de régime de Nowday, le contenu de sel de sodium sont sérieusement dépassés. De plus, un régime riche en sel et riche en sodium est un facteur déclenchant important de la pression artérielle élevée!
Imaginez que la tension artérielle du patient a été très élevée et qu'il consomme souvent beaucoup de sel. Cela ne provoque-t-il pas la rupture des vaisseaux sanguins?
Si vous voulez réduire le régime de sodium, en plus d'assurer le temps de cuisson habituel moins de sel, sauce de soja et les épices, mais aussi manger moins de croustilles, saucisse, bacon, friture, soupe, barbecue Pickles, jambon, biscuits , des gâteaux et ainsi de suite.
Nous devons savoir, que beaucoup de collations sucrées dans le processus de production ont également ajouté beaucoup de sel!

Nourriture riche en gras et en haute fièvre
De nos jours, de plus en plus d'études ont montré que les gens qui aiment les aliments riches en calories et qui sont plus gros sont plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée que les hommes normaux.
Les patients ont besoin d'analyser leurs propres habitudes alimentaires, posez-vous ces questions:
▲ Mangez-vous des aliments riches en huile comme des fleurs de chanvre, des bâtonnets de pain frits, des crêpes?
▲ Aimez-vous manger de la graisse, des pieds ou de la peau de poulet ces aliments riches en matières grasses?
▲ Cuisinez-vous souvent avec de l'huile animale, rarement avec de l'huile végétale?
▲ Avez-vous l'habitude de manger du chocolat, du beurre, du gâteau, du pain, des hamburgers, des frites et de la malbouffe?
Si votre réponse, il y a plusieurs "oui", l'hypertension va certainement trouver votre problème!

Café, thé fort

Dans la vie, beaucoup de gens sont habitués à utiliser du café, du thé fort pour rafraîchir.
En fait, la caféine dans le thé, la théophylline, la caféine dans le café, tout va faire accélérer le cœur humain, et faire monter la tension artérielle. Il est donc préférable de boire moins.

Nous pouvons dire que tant de choses ne peuvent pas manger, alors que pouvons-nous manger?
Ne vous inquiétez pas, je peux dire ce que vous pouvez manger!

Quels sont les médicaments antihypertenseurs naturels?

◇ Haricot mungo ◇
Chaque été, va manger du haricot mungo. Ce n'est pas seulement une excellente nourriture d'été à partager, mais aussi un excellent effet pour abaisser la graisse du sang, protéger le cœur.
Le haricot mungo peut être utilisé pour faire cuire de la soupe, de la bouillie ou du moulu en poudre, composé de pâtisseries, de collations, etc., sont un bon choix.

◇ Concombre ◇
Comme le haricot mungo, le concombre croquant et délicieux a aussi la chaleur, la soif, l'effet diurétique.
En outre, le concombre dans la cellulose peut favoriser l'excrétion intestinale des déchets alimentaires, réduisant ainsi l'absorption du cholestérol par l'organisme.
Concombre ont des façons plus aimables de manger, vous pouvez directement quand le fruit à manger, peut également être utilisé pour cuisiner, ou faire de la soie de concombre froid.

◇ Céréales secondaires ◇
Par rapport à la farine, les céréales secondaires contiennent du potassium plus riche, des vitamines B.
Nous pouvons habituellement utiliser de l'avoine, du haricot mungo, des haricots rouges, du maïs pour faire cuire des bouillies de céréales diverses ou du riz blanc cuit à la vapeur mélangé avec du riz noir, du riz brun, de la patate douce, de la citrouille.
Dans le même cas peut plein, laissez les céréales secondaires lorsque la nourriture de base, non seulement l'apport de calories plus bas, la nutrition et plus diversifiée. Y at-il quelque chose de mal à faire cela?

◇ Lentinus edodes ◇
Des études ont montré que les champignons aident à digérer, effet antihypertenseur. Il contient de la cellulose peut favoriser la motilité gastro-intestinale, prévenir la constipation, réduire l'absorption du cholestérol du corps, effet hypolipidémiant.
Edodes Letinous est bon à faire correspondre, vous pouvez mélanger avec des légumes à manger, peut également être utilisé pour cuisiner la soupe, la bouillie, comment manger peut être.

◇ Aubépine ◇
L'aubépine est appelée les médicaments hypolipidémiants naturels, est l'un des collations préférées habituelles.
Même si certaines personnes ne peuvent pas manger des fruits d'aubépine frais, vous pouvez aussi après le repas avec de l'aubépine séchée trempée dans de l'eau ou du thé bouilli pour faire baisser la tension artérielle, abaisser la tension artérielle, adoucir les vaisseaux sanguins!