Épinards avec sauce à l'ail-garder la santé et perdre du poids recette pour les femmes en été

【Ingrédients】 épinards, purée d'ail, huile de sésame, sel, poudre de poulet, vinaigre, poivron rouge et poivre jaune
【Méthode de production】
1. Retirez les vieilles feuilles des épinards et lavez-les, et blanchissez-les dans l'eau bouillante (mettez un peu d'huile de cuisson dans l'eau peut la garder verte).
2. Mélanger la purée d'ail, l'huile de sésame, le sel, la poudre de poulet et le vinaigre dans un petit bol.
3. Placez les épinards blanchissants sur la plaque, puis versez la sauce sur les épinards et saupoudrez avec le poivron rouge et jaune, enfin la finition du plat.
4. 【Fonction】

  Dégager la chaleur de l'été et aider à rafraîchir la soif.