La nourriture diététique est meilleure que la nourriture médicinale. De nombreux légumes sont de haute teneur en calcium, et le taux d'absorption est également élevé, comme le sac à main, le chou, la moutarde des feuilles, le chou, le radis, les betteraves, les épinards, les amandes, les jujubes, les graines de sésame, les champignons comestibles, le chou-fleur. Les épinards ont une teneur élevée en calcium mais leur taux d'absorption de calcium est faible. La teneur en calcium du chou-fleur n'est pas élevée, mais le taux d'absorption est de 2 fois le lait.
Si vous mangez trop de sel et que trop de viande augmentera la perte de calcium urinaire, causant une carence en calcium du corps.
Le tabagisme peut provoquer une diminution de la densité minérale osseuse.
Une consommation excessive affecte le métabolisme de la vitamine D et n'est pas propice au métabolisme de l'os.La consommation à grande échelle à long terme de boissons gazeuses et de café entraînera la perte de calcium osseux humain.
L'acide oxalique dans les aliments combinera le calcium pour former l'oxalate de calcium insoluble dans un oxalate de calcium insoluble. C'est pourquoi les seuls 5% de calcium seraient absorbés par les épinards.
Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à demander à nos médecins en ligne ou à nous laisser un message.
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