2017年9月30日星期六

La lumière électrique améliore notre nuit, mais elle perturbe également notre sommeil.

La lumière électrique améliore notre nuit, mais elle perturbe également notre sommeil. Alors, combien de temps chaque adulte doit-il dormir?
La réponse est de 7 à 9 heures. Parce que de nombreuses recherches ont montré que par rapport aux personnes qui ont dormi au-dessus de 7 heures, l'adulte a un sommeil de 5-6 heures dont la fonction rénale diminuera évidemment, moins vous dormez, plus vous êtes évident. La plupart des patients atteints de maladie rénale se réveillent plus tôt et ont une qualité de sommeil plus faible que la normale, dans les circonstances, je recommande aux patients rénaux de dormir le plus tôt possible.

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